2010.02.22-28 VIII неделя (восстановительная)

Отсоревновавшись с воскресенье, в понедельник принял участие в лыжной эстафете Кибер-спринт в Битце. Жуткая трасса отняла много сил.


(Автор фото: Алисов Андрей)

Во вторник продолжил "отдых" от бега, проехав длительную 22км (187чссМАХ) на полтора часа на лыжах в Ромашково. Трасса там тоже была "силовая".

Сил не осталось, два дня отдыхал от всего. В пятницу очухался и пробежал поддерживающую тренировку на 1 час, немного поускорялся, в парке было скользко и ноги так "вынесло", что субботу снова пришлось пропустить. Ну а в вск съездил с Олечкой в Измайлово, где она зацепила второе место на лыжной пятерке;). Наездили 15км:).


(Автор фото: Сан Саныч)

Статистика недели:
-беговых тренировок: 1;
-лыжных: 2;
-соревнований лыжных: 1.

-километраж беговой: 14км;
-лыжный: 46км.

Надо потихоньку очухиваться и начинать объемить и налегать на ОФП. Если старт на ветеранах все-таки будет 13-14.03, то время на подготовку еще есть!;)