данная статья - проект статьи про IRC, готовящийся к изданию в журнале "ХС-sport".
Предназначение: ликбез для новичков.
В дальнейшем планируется целая серия подобного ЛИКБЕЗа;).
Не будем здесь упоминать о том, почему люди объединяются в клубы, союзы и сообщества и зачем. Желание быть не одинокими - закон природы.
В принципе, для того, чтобы из любителя-одиночки бегун дорос до активного участника движения нужно совсем немного. Первая стадия - это естественная тяга его к общению с себе подобными. В обществе любителей бега новичок уже не будет чувствовать себя тем "изгоем", каковым он предстает на улицах и парках нашей страны, где отовсюду, помимо равнодушных взгядов и вечного "Динамо бежит?", на него норовят "натравить" собаку, "случайно" без намордника спущенную с поводка и т.п.
Следующая стадия эволюционирования - сравнение своего уровня подготовки и коллег. Тут обычно мужчины на порядок активнее и раскрепощеннее женщин. Соревноваться, сравнивать себя с другими, выявлять сильнейшего - природная особенность мужчины безотносительно от вида спорта или хобби!:)
Но чем длиннее дистанция соревнований, тем сложнее к ней готовиться, чтобы показать результат. В то же время, чем старше бегун, тем хуже у него гибкость, ниже обмен веществ и способность переносить пиковые нагрузки. Поэтому молодым и начинающим проще бегать что-то покороче, а постарше, да потренированнее - подлиннее.
В обычном КЛБ, расположенном в одном районе или городе, члены взаимодействуют друг с другом по выходным и/или будням на совместных тренировках и соревнованиях.
В IRC, как в сообществе, расположенном в виртуальном пространстве, общение протекает в основном в Интернете. На соревнованиях общение тоже проходит нерегулярно - у каждого свои планы. В этом и достоинство и недостаток. За популярность мы платим более слабым внутриклубным взаимодействием, но и получаем бОльшую личную свободу.
Чтобы устранить недостатки или хотя бы минимизировать, были придуманы клубные соревнования IRC. Ведь половина членов клуба живет в Москве! Надо чаще встречаться! Когда, как не на соревнованиях?! К тому же, когда соревнования "свои", то и атмосфера теплее и доверительнее, ведь сульи и волонтеры - не отморозки бездушные, порой смотрящие сквозь тебя, а свои же одноклубники, жертвующие своей возможностью как и ты пробежаться, терпеливо и бесплатно обслуживающих твои потребности в получении удовольствия. И поэтому, торопиться домой так сильно не надо, ведь после - можно пообщаться и отдохнуть от напряженных будней!
Когда думали и решали о форме проведения и длине дистанций, то как раз и было учтено, что людей с различными предпочтениями от спринта до марафона и даже сверхмарафона легко объединяют стайерские дистанции! Ну, а начинающих, и особенно молодых любителей вполне можно привлечь и на средние дистанции.
Про стайерские дистанции в виде "Пескобега", "Грязебега" и "Снегобега" лучше напишет Аndrew, а я расскажу про средние: "Штука-тур" и "Стадобег".
Наиболее "народной" дистанцией был бег на 1км и на 3км. Ну, "трешка" - это уже стайерская дистанция и к ней надо готовиться. А вот тысяча, или по-народному - "штука", больше привлекала молодежь. Чтобы ее пробежать, готовиться вообще не надо. Поэтому это и есть самая популярная дистанция!:)
Конечно, можно бежать 1км, как кросс по полю, в лесу, или по шоссе. Но все это не то - рельеф и точность измерения значительно влияют на результат. А вот бег по стадиону или в манеже - это другое дело!
В 2004 году для отражения уровня подготовленности в клубе, был составлен A-P рейтинг "BEST RESULT's", куда, помимо марафона, полу марафона "десятки" и "пятерки", вошла и дистанция 1000м.
Со стартами на 1000м было напряженно. Если молодые члены клуба могли еще где-то пробежаться, то что делать тем, кто постарше?! Конечно, провести общую тренировку в виде забега на 1000м по стадиону, хотя бы раз в год и "получить зачет"?!
Сказано - сделано! В августовский день 2004 на стадионе МГУ собрались самые активные и провели первые пробег, который получил название "Стадобег".
(фото Taurus'a)
В дальнейшем, каждый год в конце августа члены клуба IRC и все желающие собираются на одном из стадионов Москвы и соревнуются на дистанции 1000м. Как правило, для старта выбирается вечер пятницы, а взять в "дипломат" легкоатлетическую форму и кроссовки/шиповки не сложно - много места не займет!
Конечно, уровень выступающих неоднороден. Молодые бегут по второму разряду, а для многих начинающих "выбежать из трех минут" - титаническая задача. Впрочем, делением на забеги по уровню подготовки, снимаются все барьеры и комплексы, тут главное - завязать шнурки потуже, чтобы не развязались!
Время шло, кроме собственно пробегов по шоссе, есть масса других соревнований для легкоатлетов. В летний период таковыми стали два - Майская легкоатлетическая эстафета по Садовому кольцу и Летний чемпионат Москвы среди ветеранов.
Понятно, что готовиться можно самостоятельно, но для эстафеты надо создать команду и определить ее уровень готовности, а для Первенства Москвы неплохо бы провести прикидку, лучше с друзьями/соперниками.
Команду наш клуб так и не собрал - ну нет у нас столько отчаянных женщин, способных бегать в центре столицы эстафету вместе со студентами! Но сами соревнования в первую пятницу мая остались. Остались и соревнования в первую пятницу июля. Т.е. помимо собственно "Стадобега", выходит еще как минимум две ?встречи на стадионе?. А 2+1=3. Три клубных соревнования - это уже серия или турнир.
Трое соревнований на дистанции 1000м на стадионе получила название "Штука-тур". Впервые эта серия была разыграна в 2008 году. Чемпионом стал егоровчанин Денис Егоркин.
В 2009 году победил москвич Дмитрий Скачков, опередив в итоговом зачете теперь уже экс-чемпиона в финале Тура - на "Стадобеге".
В следующем году планируется сделать серию "Штукатур" "междугородной", т.е. сделать ее не только московской фишкой, но и привлечь немосковских членов клуба и любителей бега! Этому-то как раз и способствует проведение забега на стадионе и абсолютная совмеснимость результатов.
В заключение хочется пожелать всем любителям бега продолжить свое совершенствование на пути здоровья и пригласить всех желающих на клубные старты IRC. О ближайшем соревновании можно узнать в IRC-блоге: http://my.mail.ru/community/irc-club
Предназначение: ликбез для новичков.
В дальнейшем планируется целая серия подобного ЛИКБЕЗа;).
Не будем здесь упоминать о том, почему люди объединяются в клубы, союзы и сообщества и зачем. Желание быть не одинокими - закон природы.
В принципе, для того, чтобы из любителя-одиночки бегун дорос до активного участника движения нужно совсем немного. Первая стадия - это естественная тяга его к общению с себе подобными. В обществе любителей бега новичок уже не будет чувствовать себя тем "изгоем", каковым он предстает на улицах и парках нашей страны, где отовсюду, помимо равнодушных взгядов и вечного "Динамо бежит?", на него норовят "натравить" собаку, "случайно" без намордника спущенную с поводка и т.п.
Следующая стадия эволюционирования - сравнение своего уровня подготовки и коллег. Тут обычно мужчины на порядок активнее и раскрепощеннее женщин. Соревноваться, сравнивать себя с другими, выявлять сильнейшего - природная особенность мужчины безотносительно от вида спорта или хобби!:)
Но чем длиннее дистанция соревнований, тем сложнее к ней готовиться, чтобы показать результат. В то же время, чем старше бегун, тем хуже у него гибкость, ниже обмен веществ и способность переносить пиковые нагрузки. Поэтому молодым и начинающим проще бегать что-то покороче, а постарше, да потренированнее - подлиннее.
В обычном КЛБ, расположенном в одном районе или городе, члены взаимодействуют друг с другом по выходным и/или будням на совместных тренировках и соревнованиях.
В IRC, как в сообществе, расположенном в виртуальном пространстве, общение протекает в основном в Интернете. На соревнованиях общение тоже проходит нерегулярно - у каждого свои планы. В этом и достоинство и недостаток. За популярность мы платим более слабым внутриклубным взаимодействием, но и получаем бОльшую личную свободу.
Чтобы устранить недостатки или хотя бы минимизировать, были придуманы клубные соревнования IRC. Ведь половина членов клуба живет в Москве! Надо чаще встречаться! Когда, как не на соревнованиях?! К тому же, когда соревнования "свои", то и атмосфера теплее и доверительнее, ведь сульи и волонтеры - не отморозки бездушные, порой смотрящие сквозь тебя, а свои же одноклубники, жертвующие своей возможностью как и ты пробежаться, терпеливо и бесплатно обслуживающих твои потребности в получении удовольствия. И поэтому, торопиться домой так сильно не надо, ведь после - можно пообщаться и отдохнуть от напряженных будней!
Когда думали и решали о форме проведения и длине дистанций, то как раз и было учтено, что людей с различными предпочтениями от спринта до марафона и даже сверхмарафона легко объединяют стайерские дистанции! Ну, а начинающих, и особенно молодых любителей вполне можно привлечь и на средние дистанции.
Про стайерские дистанции в виде "Пескобега", "Грязебега" и "Снегобега" лучше напишет Аndrew, а я расскажу про средние: "Штука-тур" и "Стадобег".
Наиболее "народной" дистанцией был бег на 1км и на 3км. Ну, "трешка" - это уже стайерская дистанция и к ней надо готовиться. А вот тысяча, или по-народному - "штука", больше привлекала молодежь. Чтобы ее пробежать, готовиться вообще не надо. Поэтому это и есть самая популярная дистанция!:)
Конечно, можно бежать 1км, как кросс по полю, в лесу, или по шоссе. Но все это не то - рельеф и точность измерения значительно влияют на результат. А вот бег по стадиону или в манеже - это другое дело!
В 2004 году для отражения уровня подготовленности в клубе, был составлен A-P рейтинг "BEST RESULT's", куда, помимо марафона, полу марафона "десятки" и "пятерки", вошла и дистанция 1000м.
Со стартами на 1000м было напряженно. Если молодые члены клуба могли еще где-то пробежаться, то что делать тем, кто постарше?! Конечно, провести общую тренировку в виде забега на 1000м по стадиону, хотя бы раз в год и "получить зачет"?!
Сказано - сделано! В августовский день 2004 на стадионе МГУ собрались самые активные и провели первые пробег, который получил название "Стадобег".
(фото Taurus'a)
В дальнейшем, каждый год в конце августа члены клуба IRC и все желающие собираются на одном из стадионов Москвы и соревнуются на дистанции 1000м. Как правило, для старта выбирается вечер пятницы, а взять в "дипломат" легкоатлетическую форму и кроссовки/шиповки не сложно - много места не займет!
Конечно, уровень выступающих неоднороден. Молодые бегут по второму разряду, а для многих начинающих "выбежать из трех минут" - титаническая задача. Впрочем, делением на забеги по уровню подготовки, снимаются все барьеры и комплексы, тут главное - завязать шнурки потуже, чтобы не развязались!
Время шло, кроме собственно пробегов по шоссе, есть масса других соревнований для легкоатлетов. В летний период таковыми стали два - Майская легкоатлетическая эстафета по Садовому кольцу и Летний чемпионат Москвы среди ветеранов.
Понятно, что готовиться можно самостоятельно, но для эстафеты надо создать команду и определить ее уровень готовности, а для Первенства Москвы неплохо бы провести прикидку, лучше с друзьями/соперниками.
Команду наш клуб так и не собрал - ну нет у нас столько отчаянных женщин, способных бегать в центре столицы эстафету вместе со студентами! Но сами соревнования в первую пятницу мая остались. Остались и соревнования в первую пятницу июля. Т.е. помимо собственно "Стадобега", выходит еще как минимум две ?встречи на стадионе?. А 2+1=3. Три клубных соревнования - это уже серия или турнир.
Трое соревнований на дистанции 1000м на стадионе получила название "Штука-тур". Впервые эта серия была разыграна в 2008 году. Чемпионом стал егоровчанин Денис Егоркин.
В 2009 году победил москвич Дмитрий Скачков, опередив в итоговом зачете теперь уже экс-чемпиона в финале Тура - на "Стадобеге".
В следующем году планируется сделать серию "Штукатур" "междугородной", т.е. сделать ее не только московской фишкой, но и привлечь немосковских членов клуба и любителей бега! Этому-то как раз и способствует проведение забега на стадионе и абсолютная совмеснимость результатов.
В заключение хочется пожелать всем любителям бега продолжить свое совершенствование на пути здоровья и пригласить всех желающих на клубные старты IRC. О ближайшем соревновании можно узнать в IRC-блоге: http://my.mail.ru/community/irc-club
Комментариев нет:
Отправить комментарий