вторник, 18 февраля 2014 г.

2009.10.18 - кросс памяти А.А. Карпова: 12км=51.10

В этом году для меня участие в этом кроссе стало своеобразным дебютом. Дело в том, что до недавнего времени, стартом в третье воскресенье октября для меня оставался пробег "Семь холмов". И вот после того, как пробег "7Х" перестал существовать, превратившись в пародию, я и обратил внимание на кросс Карпова. Который проходил всегда параллельно, т.е. в тот же день.

Трассу относительно хорошо знал. Удалось трижды поучаствовать на Осенней кросс-эстафете МГУ. Но там бежать всего один круг - 4км. И круг классный! С каждым годом бежать его было все легче. Но тут - ТРИ круга! Выжить бы и не сойти! Посмотрел уровень в протоколах - всегда ~10% - отсевки (сошедшие). Сходить - не мое правило! Уж лучше зарегиться вне конкурса к детям;).

Организаторы не предусмотрели предварительной регистрации, поэтому я, чтобы не стоять в очереди - в кроссе стартует две сотни человек - приехал за полтора часа до старта. Никакой очереди не было - три человека не считаются:). 

На разминке просмотрел трассу - великолепно! Конечно, это классический кросс - все при нем: только грунт и пересеченка, причем, местами довольно злая;). Конечно без асфальта в центре города не обойтись, кое-где приходится его перебегать, но везде есть грунтовая альтернатива. Трасса отлично подготовлена: дорожки разменены от опавших листьев, на развилках натянуты ленты волчьего гона, а на последнем повороте даже сделан рельеф - срыт склон, чтобы поворачивать было комфортнее. 

Проблем с выбором: "в чем бежать" вобщем-то не было. Конечно кроссовые шипы Brooks Spike Math 5.0, поскольку трасса сверхрельефная, а также велосипедки, наверх - футболку + лыжная майка, оказавшаяся узковатой для моих крыльев (потерся-таки!).

Старт давали одновременно для всех забегов, кроме совсем детских. Линия старта ничем не ограничена - вставай как хочешь - это ведь супергуд! Женщины бежали только круг, ветераны - два. Пару сотен человек - это уже что-то. Стартовали через поле - разгонные 100м. Потом трасса сужалась крапивой в дорогу и начинала отчаянно петлять и рельефить.

Еле успел на старт - растягивался и разминался до последнего. Тщательно завязывал шиповки - только вот не хватало распустившегося шнурка! Пришлось вставать уже во второй ряд не на самую хорошую часть стартовой прямой - поле было перепахано тракторами, подвозящими щебень и асфальт.

Старт давался голосом, что не совсем привычно - ждешь хлопка выстрела. Толпа рванула и мне фланговые закрыли дорогу к спурту. С боков подобрались ребятишки. свое право бежать прямо пришлось обеспечивать, выставляя свои локти и сбрасывая со своего корпуса соседские;). Не напрягаясь, я пробирался вперед.

В первом повороте направо догнал Сан Саныча. Первый подъем - в него традиционная очередь - бежать нельзя:\. Пробираюсь по обочине. Много девчонок - не покалечить бы. 

Первая половина круга проходила в постоянных обгонах - очень много молодых, сильно рванувших было со старта, теперь захлебывавшихся на подъемах и тупо тормозивших на спусках. Сам я особо не рвал, экономил силы: в подъем поднимался спокойно, давал обгонять себя, зато на спусках и прямых отрабатывал. 

Вокруг суматошно вились крики тренеров - они подсказывали своим подопечным их места и отставание до лидера. Особо прикалывало, что я обгонял девчонок, упорно лезущих в подъемы, а их место все еще было "третьим", т.е. логику я не просекал - может, это были места по возрасту? 

Последнюю парочку я обошел еще до подъема к забору Косыгинской дачи. Тут же увидел первых пешеходов №№40 и 41. Однако подобрать их сразу не смог. Да и не ставил такой задачи - я не знал, какю дистанцию они бегут, поэтому смысла с ними бодаться на первом круге?

Бегуны довольно сильно растянулись, но тем не менее, впереди кроме "ходоков" бежала еще парочка;). За мной кто-то плотно сидел, и мужики, которые стояли у забора, посчитали нас за 35го и 36го.

На лестнице (я и №№40,41 бежали сбоку по грунту), обошел №1 (КМС Виталий Лепихов), он бежал в кроссовках! Не напрягаясь, добежал первый круг 16.54. Хотелось бы быстрее, но как распределить силы по дистанции, чтобы не капнуть? Рисковать нельзя.

Неожиданно легко на первом же подъеме и последующих каскадах прошел №№1, 40, 41, 134. Последний (Дмитрий Смелянский) был похож на легкоатлета - бежал трусах поверх лосин. А на раскатке к роллеродрому подобрал №№111, 112, 121, 129 - было чертовски приятно подбирать самоуверенную молодежь, это так придавало сил!:))

Но не все было так просто. На втором спуске к набережной пршлось уходить от столкновения с "корейской" парочкой зевак. Она фланировала аккурат по апексу, а я, отрываясь от толпы преследователей, с креном вошел в поворот... 

У меня был выбор: пробежать прямо через них по апексу, и непременно потерять часть энергии на столкновение; уклониться, рискуя не вписаться и влететь в деревья внизу; ну и вписаться в поворот через касание "от борта". Предпочтительно со спортивной точки зрения последнее, но я решил уклониться, авось получится не упасть. 

Не получилось - в точке изгиба трассы при попытке положить корпус в поворот, шипы не удержались на поверхности, и я покатился... Хорошо поверхность внизу не щебенка или асфальт! Не думая о последствиях, подскочил и побежал дальше - сзади же набегают соперники! 

Потом уже дома осмотрел повреждения - пара царапин, а грязь, она смывается.

Тем неменее, на этом падении я потерял пару секунд. Топот за спиной усилился. Но впереди-то никого. А тянуть первым группу сложно психилогически. 

А, нет, вот кто-то из молодых замелькал впереди. Пытаюсь расмотреть его номер. Ноги уже потеряли свою легкость и давить просто не хочется, но на прямых и пологих спусках отрабатываю по-прежнему, экономлю силы только в подъем. 

Вижу наконец номер - №85 (Ларионов Николай, КМС, МГУ, сошел). Подтягиваюсь почти вплотную - 10 метров. Но после лестницы он резко прибавляет и убегает на финиш. Это потом я его нашел среди сошедших, а на трассе я даже не дергался - мне бежать еще целый круг!

Заканчиваю второй круг ~17.06. На линии старта меня поддерживает Олечка. Конечно это приятно, но лучше бы она заминалась. Я пробежал его спокойнее, не считая падения, почти в одиночку.

Третий круг пробираюсь среди заминающихся девушек, приходится подавать голос - так они увлечены общением между собой! А сзади уже не отставали. Ноги чуствовали на себе грязь дорог - бежать становилось все сложнее! На участке трассы у домика меня уже во второй раз за время кросса обходит №134!

На спусках ноги уже не успевают отрабатывать - они забились и потеряли гибкость:\. На подъеме от набережной к старту меня ожидала группа поддержки из Гены Комиссарова и Олечки. Но ноги после подъема уже не бегут, более того, заныла поломанная правая стопа. Меня тут же проходит №1 тоже повторно. 

Впереди более половины круга. Выкладываться еще рано. Сзади теперь никого, впереди №1 и еще кто-то, но догонять сил уже нет. Этот кто-то оказался №64 (Зеленин Егор, МГУ), и через несколько минут я ощутимо к нему приблизился. Вот и мотивация отработать концовку!

Но парнишка и не думал сдаваться. По неразвитым икроножным мышцам в нем можно было заподозрить лыжника. А поддержка местных болельщиков выдавала в нем одного из "хозяев" трассы. Ну раз лыжник, будем бороться с ним как с лыжником!:)) В подъемы я с ним не активно боролся, пропуская вперед, а вот на спусках и точках кривизны трассы, включался и отрабатывал.

То, что я сильнее, сомнений не было, но в свою победу в этом поединке поверил только когда первым влез по лестнице. Дальше только спуски и финиш, где 3", было за мной;).

Третий круг 17.09, совсем неплохо!
Итоговое время (по протоколу) - 51.10.

Кросс оказался, как я и ожидал покруче Мурановских холмов-2006, когда трассу несколько дней поливали дожди. По уровню организации и обеспечения, кросс памяти А.А Карпова стоит в плеяде лучших! Я рад, что наконец-то смог дебютировать и ощутить его прелесть!;) 

Из ущерба: сильно забились ЗПБ, заболела правая стопа и левый ахилл - последние два следствие бега в шипах. Как ни странно, квадрицепсы довольно легко перенесли гонку. На следующий день ЗПБ отошли, благодаря восстановительным процедурам;), но заныли икры!

После спешно переоделся и уже через 8 минут начал заминку с замерзающей от незанятого ожидания Олечкой и присоединившимся мрачным Михалычем;).

П.С.: В итоговом протоколе 30 место. В этом году добежало на 8 человек больше, всего 70. Неплохое выступление для дебюта, перебегал семерых, засветивших свое спортзвание (лыжников;), но теперь в планах хочется если не разменять 48', то уж 50' точно!:) Но это если "7Х" не станет вновь шоссейным!:))

П. П. С.: Вместе с разминкой-заминкой вышло 18км.

П.П.П.С.: На кроссе день не закончился! Поехали вместе с Олечкой, солидно набравшейся эмоций от кросса, (а ведь, поначалу, после разминки, не пожелавшей бежать вообще!;), в магазин "Джапан-Спорт" (Japan - Sport) на Хамовнический вал, 24. Это экипировочный магазин ASICS, хотя там есть и MIZUNO. Вобщем, пришлось поощрить девушку приобретением "триальных" кросовок (для длительного кроссового бега) ASICS - GEL Trabukо XII. 

Ничто не поднимает настроение девушки и женщины, чем покупка чего-нибудь новенького! А если это еще и вещь полезная?!;))
Вобщем нарадостях заехали в АШАН в Мякинино, закупились и поехали отмечать мероприятие домой, где в инете нас ждал протокол:).


Замечу, что я давно отвратился от быдлячьего напитка и пристрастился к красному сухому вину. В этот вечер распил из своих запасов бутылочку "SIGNOS" (исп.Cиньос - "Знаки") - аргентинского марочного вина из винограда сорта ШИРАЗ, 2008 года урожая;). 

инфа на ПроБЕГе: http://www.probeg.org/new.php?id=533

Комментариев нет:

Отправить комментарий