Даже не знаю, куда я так разогнался;).
Снова объемная для меня неделя, полностью укомплектованная на события:). Снова хороший объем (больше 80км), удалось пробежать даже два длинных кросса, сделать скоростную работу, повторный темп и интервалы! Конечно, уже в среду после 45км текущего недельного объема ноги зазвонили и пришлось пару дней притормозить, оставив ресурсы на эффектную концовку недели:).
Конечно, одному наворачивать столько было бы сложновато, но предвидя некоторые затыки и снижение мотивации от нагрузок, я приглашаю друзей на свои тренировки.
Конечно, совместные тренировки здорово мобилизуют, а кроме того, позволяют трезво оценивать как свои, так и чужие текущие возможности!:)
У нас даже сложилась некая традиция приезжать ко мне по воскресеньям на яблочный пирог;). Естественно, что до пирога полагается пробежать под 20км по Серебряному бору, ну а как иначе?!
Естественно, что те ребята, которые с ленцой, пирога не получат, зато другим получается больше порция!
П.С.:
Снова объемная для меня неделя, полностью укомплектованная на события:). Снова хороший объем (больше 80км), удалось пробежать даже два длинных кросса, сделать скоростную работу, повторный темп и интервалы! Конечно, уже в среду после 45км текущего недельного объема ноги зазвонили и пришлось пару дней притормозить, оставив ресурсы на эффектную концовку недели:).
Конечно, одному наворачивать столько было бы сложновато, но предвидя некоторые затыки и снижение мотивации от нагрузок, я приглашаю друзей на свои тренировки.
Конечно, совместные тренировки здорово мобилизуют, а кроме того, позволяют трезво оценивать как свои, так и чужие текущие возможности!:)
У нас даже сложилась некая традиция приезжать ко мне по воскресеньям на яблочный пирог;). Естественно, что до пирога полагается пробежать под 20км по Серебряному бору, ну а как иначе?!
Естественно, что те ребята, которые с ленцой, пирога не получат, зато другим получается больше порция!
П.С.:
Re: 2008.12.08-14 неделя
Видать собираешься в Зеленограде марафон бежать?:)
Ответить (с цитатой)
| ||||
 |
|
Re[2]:
нет, вряд ли! В Зеленограде скорее всего пробегу темп в виде одного круга с лидерами марафона, ну и круг-другой замнусь;).А марафон пробегу в апреле-мае пока не жарко!;) | ||||
|
|
Re: 2008.12.08-14 неделя
>>я приглашаю друзей на свои тренировкиТолько ради тебя Вов собрались, только ради тебя! >>У нас даже сложилась некая традиция приезжать ко мне по воскресеньям на яблочный пирог;). Ну то что ты написал приезжать к тебе, а не Оле я ещё могу простить. Но ты бы хоть упомянул кто нам этот пирог готовит, ради которого(только по секрету) все мы и приезжаем на ТВОИ тренировки | ||||
|
|
Re[2]: 2008.12.08-14 неделя
ну, блин, такой я скромный!Вот чего не отнять!:)) Во время последней тренировки (в манеже), а возможно и еще раньше, пришла мне мысль лишать порции порога последнего, не справившегося с тренировкой!;) По-моему, это честно!:) |
