Несмотря на то, что сошел, я не испытываю особых отрицательных эмоций. Более того, понимание, что факт схода - это проявление опыта и интуитивной, если хотите, мудрости:).
(автор фото: Taurus)
Еще один вывод - не буду даже стартовать, если температура на марафоне превышает +20. Ибо даже дождь при такой температуре - это еще бОльшая пытка. Признаюсь, что сам старт в подобных условиях был ошибкой. Чтобы это понять, мне понадобилось 21км дистанции и 1:24.04 времени...
Ну и суппорт. Двух своих поильщиков оказалось недостаточно. На оргов положиться по-прежнему было невозможно - вода была из-под крана - это отвратительно! Единственный плюс - это губки, которых ранее не было вообще.
На трассе из-за "хорошей погоды" было столько народу, что я даже на половинке два раза "законтачил" - с велосипедистом и роллером - разбив голову в кровь...
Конечно, я не жалею, что стартовал - любой старт - это ценный опыт. Главное, сделать правильные выводы! Поэтому, хотя марафон 20.05 в Лужниках и неплохо ложится как second chans, но логика подсказывает мне, что холоднее и менее ветреннее там не будет, да и сама трасса гораздо хуже, чем эта.
(автор фото: Мария Шальнева)
П.С.: даже вывалившись из гонки еще два с половиной часа поддерживал супругу, отдав ей весь жидкостныйй ресурс (~4.5 литра), которая марафон все-таки дожала и прибежала пятой (третьей в группе Ж18:).
Ее восстановление было тяжелейшим..
(Мною бы, если бы побежал, после финиша заниматься было бы некому;)...
П.С.:
(автор фото: Taurus)
Еще один вывод - не буду даже стартовать, если температура на марафоне превышает +20. Ибо даже дождь при такой температуре - это еще бОльшая пытка. Признаюсь, что сам старт в подобных условиях был ошибкой. Чтобы это понять, мне понадобилось 21км дистанции и 1:24.04 времени...
Ну и суппорт. Двух своих поильщиков оказалось недостаточно. На оргов положиться по-прежнему было невозможно - вода была из-под крана - это отвратительно! Единственный плюс - это губки, которых ранее не было вообще.
На трассе из-за "хорошей погоды" было столько народу, что я даже на половинке два раза "законтачил" - с велосипедистом и роллером - разбив голову в кровь...
Конечно, я не жалею, что стартовал - любой старт - это ценный опыт. Главное, сделать правильные выводы! Поэтому, хотя марафон 20.05 в Лужниках и неплохо ложится как second chans, но логика подсказывает мне, что холоднее и менее ветреннее там не будет, да и сама трасса гораздо хуже, чем эта.
(автор фото: Мария Шальнева)
П.С.: даже вывалившись из гонки еще два с половиной часа поддерживал супругу, отдав ей весь жидкостныйй ресурс (~4.5 литра), которая марафон все-таки дожала и прибежала пятой (третьей в группе Ж18:).
Ее восстановление было тяжелейшим..
(Мною бы, если бы побежал, после финиша заниматься было бы некому;)...
П.С.:
Ну что ты Владимир,брось +20 и ты сдох.Мы в Тихвине бежали при + 38 градусов и сошел только один,потому что толстый был.Ты наверное начал быстро бежать вот тебя и не хватило.Марафоны лучше бегать по пульсометру,тогда идет равномерная раскладка по времени.Ты наверное планировал на 2,50,а реально был готов на 3.00-вот и все.Удачи тебе в следующем марафоне.Бери пример с Коберника Дмитрия,ни когда жопу не рвет,но бегает в районе 3.10.
Ответить (с цитатой)
| |||||
Re:
+25 на старте, +29 на пике, да и ветер 10-15м в секунду...как тренировку я бежал марафон в Солнечногорске в 2007 году - по 5мин/км, но на результат бежать надо как можно ближе к +13;). Кстати, поэтому и не езжу в Тихвин, не переношу жару... Насчет 3:00/2:50 - две недели назад пробежал полумарафон по холмам за 1:18.53, а когда бежал марафон за три часа, то и половинка была 1:26. Возможно и не был готов, посмотрим осенью! | ||||||
Re:
Дмитрий на 15 мин хуже марафон бежит так что все наоборот - это Дмитрию надо пример с Владимира брать! Ведь на коротких их результаты близки а вот на ПМ и М разница огромна... | ||||||
Не знаю мировская трасса не легкая, а в лужниках если везет с погодой, то марафон становится быстрым:) А вообще если бежать на результат, то из вариантов ММММ и Королев.
| |||||
Re:
мда, и там и там не хочу:)хотя 4М проще найти попутчика и с ним заряжать в календаре есть марафон в октябре - тоже по Вор.горам. мне Вор. горы больше нравятся другого берега;) теперь у меня проблема будет - снова разгонять километраж под марафон:(( у тебя, Денис, как с марафонскими планами? | ||||||
Ну хотелось бы 1 марафончик пробежать осенью, возможно на ММММ, и в планах не хуже прошлого года. Все таки в этом году зимой 2:45 бежал)
|