Наконец-то удалось наладить тренировочный процесс.
В понедельник и четверг сделал кроссовые работы на целевой скорости 5км. Первая - работа на отрезках, вторая скорее как повторный темп. Прошлонедельную непруху удалось преодолеть.
Купил в IKEA цифровые напольные весы. Взвесился. Вес болтался пониже 70кг у самой отметки "69кг". Вот чего так было хреново! Потеря веса, как следствие перегрузок. Не только тренировочных конечно. За время пробежки в пятницу за час потерял 1,7кг, осталось только 68,4кг! И температура не шибко высокая была +25. Давно меня так мало не становилось!:\
Итоги недели:
Общий объем: 50км (ну хоть столько!:)
Пять беговых тренировок и одна ОФП.
Конец недели вышел незаслуженно шикарно:
на пляжах Оки:)
Однако, уже в эту субботу старт на 5км по шоссе на Дне физкультурника, а потом - горы ждут!;)
В понедельник и четверг сделал кроссовые работы на целевой скорости 5км. Первая - работа на отрезках, вторая скорее как повторный темп. Прошлонедельную непруху удалось преодолеть.
Купил в IKEA цифровые напольные весы. Взвесился. Вес болтался пониже 70кг у самой отметки "69кг". Вот чего так было хреново! Потеря веса, как следствие перегрузок. Не только тренировочных конечно. За время пробежки в пятницу за час потерял 1,7кг, осталось только 68,4кг! И температура не шибко высокая была +25. Давно меня так мало не становилось!:\
Итоги недели:
Общий объем: 50км (ну хоть столько!:)
Пять беговых тренировок и одна ОФП.
Конец недели вышел незаслуженно шикарно:
на пляжах Оки:)
Однако, уже в эту субботу старт на 5км по шоссе на Дне физкультурника, а потом - горы ждут!;)
Комментариев нет:
Отправить комментарий