мне этот марафон никогда не нравился! Так и пишу, хотя некоторые от него просто балдеют и бегут его раз за разом: под свинское отношение организаторов, воду из поливалок, подозрительный чаёк и черный хлеб в качестве кормежки:(.
Мах., что я мог здесь пробежать - это пару раз дистанцию 10км и все.
В этот раз рассмотрел старт как подводку в Королевскому марафону 30.09. Сколько пробежать и почем - этот вопрос я отводил погоде. В планах было продержаться ~30км по 4мин/км (от 26 до 37км), а при возможности, сбросив темп, добежать до финиша=))).
Но не судьба! Жуткая погода внесла коррективы.
С утра проливной дождь и порывистый ветер, около+7.
Михалыч опять за всех напрягся и зарегил;). МЕГАСЭНКС!!!
Условия жуткие, но мы-то бойцы и нам пох.., где выступать и с кем биться!;)
Переодевался, стоя в луже воды, которая натекла в палатку. Думал бежать в лосинах, но VS отсоветовал и был прав на 100% - вот, что значит голос разума! Намазался вазелином, но не мешало бы и Капсикамом! Обулся в Mizuno Wave Phantom. До последнего сидел в камере хранения - еще хорошо, что предусмотрели 60-литровые мешки под вещи! Иначе бы все было мокрым! Вышел за 3 минуты до старта. Пока встал в шеренги, дали старт. Погнали!
Неторопливо раскатываю. Я даже не думал о том, какой кривой и неровный асфальт в центре Москвы! Весь в колеях, везде неровности, а в них лужи! Народ несется и обдает водой (хорошо, не грязью;). Обгоняем Lutiy. Догоняю Желько Миловича, Таню Перепелкину, бегу с Машей Ланцовой, оказывается, Маша в этом раз бежит 10км;). Где-то здесь видимся с VS'oм. Обхожу. Выбегаем на набережную. Опять на мост.
И тут цепляю неплохого на первый взгляд пацана, который, правда топает, но бежит марафон;). Потом 'этот парень' оказался самим Dienstad'oм! Без слова, фронтально стыкуемся один за другого и бежим вместе! 5км=19.12. Нормально! Можно сбросить чуть-чуть. Я бегу аккуратно и техничу, вгоняя носок в асфальт сверху вниз, он топает и бежит по лужам, продолжая окатывать меня брызгами слева;). Но у нас сложился дуэт и мы работаем на пару. 5км=19.47 (10км=38.59) Нормально.
А народа-то бегущего марафон практически нет! Выхожу вперед и в сторону Лужников отрабатываю впереди. Еще раскатываем. Догоняем пока вторую женщину, бегущую в одном только красном комплекте. Продолжаем догонять народ. Подсчитал на повороте: мы замыкаем 40-вик! Впереди только Мих.Ант и Lutiy.
Теперь месить против ветра! Дождь в лицо! Напарник выходит вперед и отрабатывает. Догнали Lut'ого. Продолжаем обгоны. Вокруг нас уже группа. Так веселее! Но никто лидировать не пытается. Периодически выхожу вперед, но напарник не прячется за меня и делает свое дело добросовестно!;) Встаю за спину. Отметки 15км не вижу. Пока вроде не мерзну. Пить не пью, так, делаю ритуальный глоток.
Вот 20км=1:17.23 (10км=38.24) - это уже по-личному! Теперь держись! Ноги наливаются тяжестью, в желудке периодические позывы завернуть к желтому пластиковому домику. Но не для этого стартовали, чтобы интервалить по дистанции - терплю! На Большом Устьинском мосту мы уже ближе мы уже практически в двадцатке (словам пацана-поильщика - принял на веру)!:)
Недалеко от разворота показался Мих.Ант. - совсем рядом, значит, дела у него неважные... Разворот! После разворота ноги начали совсем спускать, успел обойти Михаила, но до отметки '25км'=1:37.23, я уже не дотерпел и группу потихоньку отпустил, а за ними и Андрея Барановского, потом и паровозик, ведомый Желько Миловичем, в котором была Татьяна Перепелкина и еще парочка дам. Потом пробежал Lutiy.
Сам я добежал по ПП под Большим Москворецким мостом и сошел. Побежал переодеваться и очищать желудок, а заодно и кишечник - результат "щедрой" водички от оргов;). Вслед за мной сошел и Мих.Ант..
Пока искал свой мешок, пока переодевался в насквозь продуваемой палатке словил жуткие судороги с мышцах, правда небеговых, но было опасение, что круто простужусь. Десяточники отмечали мероприятие, но пока я переодевался, "горючее" у них все закончилось:((.
План на тренировку недовыполнен, но перспектива на результат на марафоне в Королеве через три недели очевидна! Только план по скорости выдержать;).
фотки: Очевидец: http://fotki.yandex.ru/users/ppol2002/album/9016/
фото-фанатка Надюшкаhttp://photofile.ru/users/irc-2007-1/3073502/
NHDhttp://moscompass.ru/news/photo/1/p.php?t=2&Y=2007&A01=143&page=1&K=0
Мах., что я мог здесь пробежать - это пару раз дистанцию 10км и все.
В этот раз рассмотрел старт как подводку в Королевскому марафону 30.09. Сколько пробежать и почем - этот вопрос я отводил погоде. В планах было продержаться ~30км по 4мин/км (от 26 до 37км), а при возможности, сбросив темп, добежать до финиша=))).
Но не судьба! Жуткая погода внесла коррективы.
С утра проливной дождь и порывистый ветер, около+7.
Михалыч опять за всех напрягся и зарегил;). МЕГАСЭНКС!!!
Условия жуткие, но мы-то бойцы и нам пох.., где выступать и с кем биться!;)
Переодевался, стоя в луже воды, которая натекла в палатку. Думал бежать в лосинах, но VS отсоветовал и был прав на 100% - вот, что значит голос разума! Намазался вазелином, но не мешало бы и Капсикамом! Обулся в Mizuno Wave Phantom. До последнего сидел в камере хранения - еще хорошо, что предусмотрели 60-литровые мешки под вещи! Иначе бы все было мокрым! Вышел за 3 минуты до старта. Пока встал в шеренги, дали старт. Погнали!
Неторопливо раскатываю. Я даже не думал о том, какой кривой и неровный асфальт в центре Москвы! Весь в колеях, везде неровности, а в них лужи! Народ несется и обдает водой (хорошо, не грязью;). Обгоняем Lutiy. Догоняю Желько Миловича, Таню Перепелкину, бегу с Машей Ланцовой, оказывается, Маша в этом раз бежит 10км;). Где-то здесь видимся с VS'oм. Обхожу. Выбегаем на набережную. Опять на мост.
И тут цепляю неплохого на первый взгляд пацана, который, правда топает, но бежит марафон;). Потом 'этот парень' оказался самим Dienstad'oм! Без слова, фронтально стыкуемся один за другого и бежим вместе! 5км=19.12. Нормально! Можно сбросить чуть-чуть. Я бегу аккуратно и техничу, вгоняя носок в асфальт сверху вниз, он топает и бежит по лужам, продолжая окатывать меня брызгами слева;). Но у нас сложился дуэт и мы работаем на пару. 5км=19.47 (10км=38.59) Нормально.
А народа-то бегущего марафон практически нет! Выхожу вперед и в сторону Лужников отрабатываю впереди. Еще раскатываем. Догоняем пока вторую женщину, бегущую в одном только красном комплекте. Продолжаем догонять народ. Подсчитал на повороте: мы замыкаем 40-вик! Впереди только Мих.Ант и Lutiy.
Теперь месить против ветра! Дождь в лицо! Напарник выходит вперед и отрабатывает. Догнали Lut'ого. Продолжаем обгоны. Вокруг нас уже группа. Так веселее! Но никто лидировать не пытается. Периодически выхожу вперед, но напарник не прячется за меня и делает свое дело добросовестно!;) Встаю за спину. Отметки 15км не вижу. Пока вроде не мерзну. Пить не пью, так, делаю ритуальный глоток.
Вот 20км=1:17.23 (10км=38.24) - это уже по-личному! Теперь держись! Ноги наливаются тяжестью, в желудке периодические позывы завернуть к желтому пластиковому домику. Но не для этого стартовали, чтобы интервалить по дистанции - терплю! На Большом Устьинском мосту мы уже ближе мы уже практически в двадцатке (словам пацана-поильщика - принял на веру)!:)
Недалеко от разворота показался Мих.Ант. - совсем рядом, значит, дела у него неважные... Разворот! После разворота ноги начали совсем спускать, успел обойти Михаила, но до отметки '25км'=1:37.23, я уже не дотерпел и группу потихоньку отпустил, а за ними и Андрея Барановского, потом и паровозик, ведомый Желько Миловичем, в котором была Татьяна Перепелкина и еще парочка дам. Потом пробежал Lutiy.
Сам я добежал по ПП под Большим Москворецким мостом и сошел. Побежал переодеваться и очищать желудок, а заодно и кишечник - результат "щедрой" водички от оргов;). Вслед за мной сошел и Мих.Ант..
Пока искал свой мешок, пока переодевался в насквозь продуваемой палатке словил жуткие судороги с мышцах, правда небеговых, но было опасение, что круто простужусь. Десяточники отмечали мероприятие, но пока я переодевался, "горючее" у них все закончилось:((.
План на тренировку недовыполнен, но перспектива на результат на марафоне в Королеве через три недели очевидна! Только план по скорости выдержать;).
фотки: Очевидец: http://fotki.yandex.ru/users/ppol2002/album/9016/
Комментариев нет:
Отправить комментарий