воскресенье, 2 марта 2014 г.

2012.12.02- II этап Кубка ШЧМ по кроссу, 2мили=11.27

Старт по календарю должен был состояться в субботу 01.12. Но в субботу я работал, из-за этого же пришлось пропустить и предыдущий, первый этап Зимнего кубка. К тому же на субботу перенесли I этап Кубка ШЧМ по бегу на 1 милю в манеже, а старт в кроссовой Кубке передвинули на воскресенье 02.12. Поэтому я все-таки стартовал на 2 мили.

Накануне в четверг навалило немеряно снега, потом все пролило дождем. Еще в субботу был "+" на улице, а утром в воскресенье начало подмораживать. Однако в лесу под слоем рыхлого снега, особенно в низких местах, оставалась вода.

Бежать на результат имел смысл только в шипах! Причем в шипах кроссовых. 

Размялся плохо - не набегал и пару км для разминки(. Помимо покрытия трассы, это еще один аспект не способствующий демонстрации высокого результата. 

Однако, после вчерашнего дня стартов на 1 миле и марафона "БИМ" в Зеленограде, участников было немного - почти три десятка человек. 


(автор фото: Рovian)

Из них значительная часть - молодежь. Эта бОрзая молодежь чуть было меня не затолкала:)). 


(автор фото: Рovian)

Только метров через двести удалось выбраться из трафика на оперативный простор, догнать и обогнать текущего лидера - паренька в белой экипировке. 

Бежать было неудобно, о грамотном толчке не могло быть и речи. Местами, там где снег был намочен водой, срывало даже ногу в шипах.

Парнишка следовал за мной, не делая попыток обойти.

Между тем навстречу попадались как собачники, так и лыжники и не все из них корректно отходили с трассы на обочину, иногда, чтобы не столкнуться и не потерять лидирующую позицию, это приходилось делать мне:(.

Весь первый круг мы так и пробежали молодым след-в-след.

Учитывая, что не стартовал уже порядочное количество времени, было некоторое опасение, что не рассчитаю сил.

Второй круг стал переломным, почувствовал, что бегу из последних сил. Но вот парнишка сзади, примерно через полтора круга (~1.5км) стал приотставать. НЕт, он еще пятался за меня цеплялся, но его отставание до меня стало импульстно изменяться - то больше, то меньше.


(автор фото: Рovian)

Отсек два круга - 7.12 (~2.03км).


(автор фото: Рovian)

Третий круг - время собраться, начать контролировать технику и показать предельный результат. Его я пробежал в полном одиночестве, обгоняя редких круговых, парнишка, в сопровождении которого пробежал более половины дистанции, не выдержал предложенного темпа и отстал.

Отсек третий круг - 3.35. Чуть-чуть быстрее, чем первые два;). Остался небольшой, менее 200 метров кусочек. Пробежал его за чуть больше 37". Вот и финиш. Отрыв от второго призера более, чем на 70м - 14".

Пришел в себя, побежал встречать жену. Олечке с учетом потери тренированности и сложности трассы пришлось нелегко. Но через 4 недели, на X Cнегобеге IRC надо пробежать 2х2 мили - вдвое бОльшую нагрузку!

Заодно поболел за Мишель, без проблем победившей в женском зачете. Она и Леонид Исаев-мл. стартовали второй день подряд, вчера пробежав 1 милю в манеже. Леонид, кстати, выиграл зачет среди мужчин старше 50 лет.

Добежал с супругой до финиша, а потом замялся с ней парой кругов. Потом пошел награждаться.

Комментариев нет:

Отправить комментарий