Неотьемлимой частью тренировочного плана спортсмена является баня или сауна. Контрастное температурное воздействие на организм существенно стимулирует иммунную систему, лечит ОРВИ и ОРЗ, и до некоторой степени развивает сердечно-сосудистую систему (ССС), а кроме того, ускоряет восстановительные процессы в организме вобщем и в мышцах конкретно.
Про массажный эффект веника тоже следует не забывать;).
Зимой воздействие на организм бани/сауны сильнее и эффективнее лета, т.к. температурный перепад, да и эмоциональный выход сильнее. И если летом попасть в баню сложнее, обычно свободного времени меньше, то зимой я не упускаю возможности попариться, окунуться в купель с холодной водой, а то и поваляться в пушистом снежку!;)
П.С.:
Про массажный эффект веника тоже следует не забывать;).
Зимой воздействие на организм бани/сауны сильнее и эффективнее лета, т.к. температурный перепад, да и эмоциональный выход сильнее. И если летом попасть в баню сложнее, обычно свободного времени меньше, то зимой я не упускаю возможности попариться, окунуться в купель с холодной водой, а то и поваляться в пушистом снежку!;)
П.С.:
Re: БАНЯ!
Ништяк у тебя трусселя модные!
Ответить (с цитатой)
| ||||
 |
|
Re[2]: БАНЯ!
вначале хотел штрихануть до колена, но потом постеснялся: надо не терять реализЬма!;)) | ||||
|
|
Re: БАНЯ!
| ||||
|
|
Re: БАНЯ!
А это ты у кого в гостях был? Я бы тоже в снежок нырнул.... | ||||
|
|
Re[2]: БАНЯ!
у коллеги по работе. Ездили на 144км по Белорусской ЖД, 24.02.Я не знал, что ты любишь баню: Андрюхе несколько раз предлагал, но его один раз Сальви запарил в Покровских банях и он теперь опасается!;)) | ||||
|
|
Re[2]: БАНЯ!
кстати, в снег нырял только я, Серега затаралсяперед перед парной и на снег его уже не хватило. Честно говоря, не понимаю: ради одного часа с такую даль ездить! Если уж и лезть в пекло, то как минимум на пару часов!:)) | ||||
|
|
Re[3]: БАНЯ!
Ну в москве я тоже бани не особо жалую. Но на природе, да так чтобы в снег потом плюхнуться. Вот это я понимаю! |
