Участвую в Найк-движении третий сезон, правда, если в 2010 году пробежал два старта (Day Run & Night Run) из трех, то в 2011 - ни одного (хотя регистрировался на единственный в том году эвент и даже забрал номер).
Однако в этом году начал Найк-сезон стартом на Мартовской миле, заняв третье место и уже зарегился на осенний Nike Run III.
Нынешний забег на 5км проходил под лозунгом: "Величие в каждом" и являлся вторым этапом подготовки все к тому же главному старту Найк-сезона - Nike Run III на 10км.
Первый старт на 3км я пропустил сознательно - малоспортивная молодежная тусовка не очень-то меня вдохновила.
В этот раз я рассчитывал хоть на какое-то подобие протокола и свое место в нем. На хорошее время не рассчитывал - меня продуло еще во вторник и хотя темпаратуры не было, но заложенное горло и сопли, а потом и хрипы в бронхах не оставляли оптимизма.
Поэтому думал просто пробежать на то, на что способен.
Однако, придя за час до старта с женой и сыном на регистрацию, узнал, что ни номеров, ни чипов, а значит и, скорее всего и протокола не будет!:( Да, футболка и дождевик - это круто, но спортивный забег - это несколько иное действо!
Погода в воскресный вечер обещала быть неплохой для старта - отсутствие солнца, небольшой ветерок. Бежать решил в своих проверенных марафонках Adidas AdiStar Competition II.
Пока было достаточно времени, размялся с женой парой км - больше не хотелось. Потянулся, сдал вещи. Осталось минут 10 до старта, можно было бы конечно сделать пару-тройку ускорений в целевом темпе, но как-то не стал - не хотелось тратить сил сверх необходимого -мог начать быстрее, чем надо, а терпеть на этом старте не хотелось.
К тому же на старте уже собралась приличная толпа - пройти в первые ряды, чтобы не выбираться из трафика целый км, было сложновато. Удалось протиснуться в пятый-шестой ряд - участники стояли плотно.
Старт дали на пару минут раньше, что неплохо;). Стартовал с левого фланга, никого из знакомых рядом не было - Nick c cупругой вперед не пошел, Илья - тоже. Бежать в свою силу получилось, наверное, метров через 100. Лидеры к этому времени уже успели хорошо оторваться - почти все в футболках - посчитать их было нереально.

(фото Марии Шальневой)
Первая часть трассы проходила в сторону м."Воробьевы горы" в виде прямой около 1,2км длиной и разворота обратно. По пути "туда" удалось обойти всех несерьезных молодых людей, пользующихся наушниками и войти в поворот восьмым. Повторюсь, никого из тех, кто бежал впереди я не знал по "большим" пробегам, поэтому испытывал некоторое недоверие их текущему лидерству. Это потом по фоткам я опознал в парне в сиреневой х/б футболке, прибежавшим третьим, МС Егора Ошкина:).
Однако после поворота на меня стала накатывать слабость - это болезнь давала о себе знать, терпеть особых сил не было и мне пришлось поумерить свой стартовый пыл и снизить текущий темп. Шаги за мной тут же стали хорошо ощутитыми и вскоре меня обошел не кто иной как сам КМС Алексей Веселов!!

(фото Марии Шальневой)
Алексей только вчера бежал здесь же в Лужниках на Дне физкультурника на пробеге "Россия". Бежал правда не 15км, а всего 5км, но второй раз за два дня делать МПК-старт - это жесть! Алексей махнул рукой, мол, бежим вместе, но я сказал, что болею - напрягаться сверх необходимого, заводиться, не хотелось - впереди еще старты, а здесь ты не найдешь своего имени даже в протоколе, ибо его орги не обещали!:(
Так, понемногу отставая от Алексеяб добежал обратно до линии старта ~2,4км=7.52. Бежать было нелегко, стал уговариваться себя продержаться еще каких-нибудь 9 минут;). Обещал себе простить результат и на 18 минут;). Теперь еще по прямой бежать до часовни метров ~600, а потом повернуть направо, еще метров ~300 и опять разворот на 180.
Вот до этого разворота кусок в ~900м пробежал за 3.13, развернулся и меня здесь обошел, отодвинув на десятую позицию, еще один бегун. К этому я психологически был готов, да и дергаться пока не имело смысла.
Дорога обратно (~300м), правый поворот, еще метров ~300 до третьего разворота на 180 заняла 2.16. После разворота увидел своих преследователей - это молчел в белой футболке, а за ним Дима Коробов ака NHD! Ему я не мог проиграть на 5км!;)
Но до финиша было еще порядочно - порядка 1км, столько я продержаться на форсаже не смог бы! Ждал часовни - от нее, даже не видя финишной рамки, можно было попробовать пойти ва-банк, начав набегание!

(фото Марии Шальневой)
Вот и часовня! Начинаю набегание, это конечно же получается непросто. Вот и финишный створ, время распознаю метров за триста до финиша, а может и ближе! Набегаю и отсекаю время: 3.31 - последний отрезок (~1км) и 16.51 общее время!! Нет, ну явно дистанция покороче..
В финстворе волонтерит Артем ака Artozaurus, расживаюсь у него бутылочкой воды. Прихожу в себя, снимаю майку чтобы остыть. Слышу как финиширует первая женщина -~18.24, вторая ~19.50, третья всего 20.02...
Бегу встречать супругу,потом добегаю вместе с ней на финиш - это не спортивный забег, здесь можно и отойти от чисто л/а правил, да и забег смешаный;). Помогаю ей обойти еще полусотню молчелов;)).

(фото Яны Хмелевой)
Потом заминаемся - еще ~2,5км, итого ~9.5км за день. Получаем вещи, переодеваемся и домой.
На следующий день у меня заболел свод правой стопы - перегрузил:((. Но, думаю, что к среде - к забегу на 1000м, ноги придут в порядок!;))
П.С.:
Однако в этом году начал Найк-сезон стартом на Мартовской миле, заняв третье место и уже зарегился на осенний Nike Run III.
Нынешний забег на 5км проходил под лозунгом: "Величие в каждом" и являлся вторым этапом подготовки все к тому же главному старту Найк-сезона - Nike Run III на 10км.
Первый старт на 3км я пропустил сознательно - малоспортивная молодежная тусовка не очень-то меня вдохновила.
В этот раз я рассчитывал хоть на какое-то подобие протокола и свое место в нем. На хорошее время не рассчитывал - меня продуло еще во вторник и хотя темпаратуры не было, но заложенное горло и сопли, а потом и хрипы в бронхах не оставляли оптимизма.
Поэтому думал просто пробежать на то, на что способен.
Однако, придя за час до старта с женой и сыном на регистрацию, узнал, что ни номеров, ни чипов, а значит и, скорее всего и протокола не будет!:( Да, футболка и дождевик - это круто, но спортивный забег - это несколько иное действо!
Погода в воскресный вечер обещала быть неплохой для старта - отсутствие солнца, небольшой ветерок. Бежать решил в своих проверенных марафонках Adidas AdiStar Competition II.
Пока было достаточно времени, размялся с женой парой км - больше не хотелось. Потянулся, сдал вещи. Осталось минут 10 до старта, можно было бы конечно сделать пару-тройку ускорений в целевом темпе, но как-то не стал - не хотелось тратить сил сверх необходимого -мог начать быстрее, чем надо, а терпеть на этом старте не хотелось.
К тому же на старте уже собралась приличная толпа - пройти в первые ряды, чтобы не выбираться из трафика целый км, было сложновато. Удалось протиснуться в пятый-шестой ряд - участники стояли плотно.
Старт дали на пару минут раньше, что неплохо;). Стартовал с левого фланга, никого из знакомых рядом не было - Nick c cупругой вперед не пошел, Илья - тоже. Бежать в свою силу получилось, наверное, метров через 100. Лидеры к этому времени уже успели хорошо оторваться - почти все в футболках - посчитать их было нереально.
(фото Марии Шальневой)
Первая часть трассы проходила в сторону м."Воробьевы горы" в виде прямой около 1,2км длиной и разворота обратно. По пути "туда" удалось обойти всех несерьезных молодых людей, пользующихся наушниками и войти в поворот восьмым. Повторюсь, никого из тех, кто бежал впереди я не знал по "большим" пробегам, поэтому испытывал некоторое недоверие их текущему лидерству. Это потом по фоткам я опознал в парне в сиреневой х/б футболке, прибежавшим третьим, МС Егора Ошкина:).
Однако после поворота на меня стала накатывать слабость - это болезнь давала о себе знать, терпеть особых сил не было и мне пришлось поумерить свой стартовый пыл и снизить текущий темп. Шаги за мной тут же стали хорошо ощутитыми и вскоре меня обошел не кто иной как сам КМС Алексей Веселов!!
(фото Марии Шальневой)
Алексей только вчера бежал здесь же в Лужниках на Дне физкультурника на пробеге "Россия". Бежал правда не 15км, а всего 5км, но второй раз за два дня делать МПК-старт - это жесть! Алексей махнул рукой, мол, бежим вместе, но я сказал, что болею - напрягаться сверх необходимого, заводиться, не хотелось - впереди еще старты, а здесь ты не найдешь своего имени даже в протоколе, ибо его орги не обещали!:(
Так, понемногу отставая от Алексеяб добежал обратно до линии старта ~2,4км=7.52. Бежать было нелегко, стал уговариваться себя продержаться еще каких-нибудь 9 минут;). Обещал себе простить результат и на 18 минут;). Теперь еще по прямой бежать до часовни метров ~600, а потом повернуть направо, еще метров ~300 и опять разворот на 180.
Вот до этого разворота кусок в ~900м пробежал за 3.13, развернулся и меня здесь обошел, отодвинув на десятую позицию, еще один бегун. К этому я психологически был готов, да и дергаться пока не имело смысла.
Дорога обратно (~300м), правый поворот, еще метров ~300 до третьего разворота на 180 заняла 2.16. После разворота увидел своих преследователей - это молчел в белой футболке, а за ним Дима Коробов ака NHD! Ему я не мог проиграть на 5км!;)
Но до финиша было еще порядочно - порядка 1км, столько я продержаться на форсаже не смог бы! Ждал часовни - от нее, даже не видя финишной рамки, можно было попробовать пойти ва-банк, начав набегание!
(фото Марии Шальневой)
Вот и часовня! Начинаю набегание, это конечно же получается непросто. Вот и финишный створ, время распознаю метров за триста до финиша, а может и ближе! Набегаю и отсекаю время: 3.31 - последний отрезок (~1км) и 16.51 общее время!! Нет, ну явно дистанция покороче..
В финстворе волонтерит Артем ака Artozaurus, расживаюсь у него бутылочкой воды. Прихожу в себя, снимаю майку чтобы остыть. Слышу как финиширует первая женщина -~18.24, вторая ~19.50, третья всего 20.02...
Бегу встречать супругу,потом добегаю вместе с ней на финиш - это не спортивный забег, здесь можно и отойти от чисто л/а правил, да и забег смешаный;). Помогаю ей обойти еще полусотню молчелов;)).
(фото Яны Хмелевой)
Потом заминаемся - еще ~2,5км, итого ~9.5км за день. Получаем вещи, переодеваемся и домой.
На следующий день у меня заболел свод правой стопы - перегрузил:((. Но, думаю, что к среде - к забегу на 1000м, ноги придут в порядок!;))
П.С.:
|
сколько же длина дистанции вышла тогда?
Ответить (с цитатой)
| ||||
|
Re:
перемерял по Яндексу - вышло 4.98км...правда, дорога "туда" вышла не 1,1км как думал, а 1,2км.. т.е. темп туда и обратно за 7.51 будет несколько точнее! но все равно, для больного бежать в районе личника на 5км - это нереально! я так выложился, что в Мытиши на тыщу даже не поехал - сначала надо выздороветь, числу к 30.08;) | |||||
|
Круто тогда. а я бежал в Гатчине на стадионе 5 км за 16:53, бежал с запасиком, но гармин намерил 5270, и средний темп показал 3:12)))
А про тыщу в мытищах как-то не верю результатам. Вот если пробегут все те кто там бежал также на МГУ, тогда вопрос отпадет)) | ||||
|
Re:
я тоже сомневаться начинаю,но говорят перемеряли несколько раз дистанцию в Мытищах. | |||||
|
Re[2]:
Мало ли что говорят,Девиз ТМ: хочешь поставить личник на 1000 м, ехай в Мытищи))) | |||||
|
Re[3]:
угу,я его там два раза обновил.Правда в институте бежал где-то так-же.Мы просто никогда 1000 не бегали,только 1500. | |||||
|
Re:
ну, чтобы тысячу так же пробежать должно многое совпасть!:)вот Вова Бредихин и наш Фунт бегут быстрее меня, а со мной бегут медленнее!:) И все на одной дорожке!:) |